Das Baden in Kräutern hat viele positive Effekte auf Körper und Geist.

Ein Kräuterbad hilft wunderbar dabei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Die ätherischen Öle und Inhaltsstoffe der Kräuter entspannen Körper und Geist, regen den Stoffwechsel an und unterstützen den Körper bei der Entgiftung. Ein natürliches Kräuterbad pflegt außerdem die Haut, indem es beruhigt, regeneriert und bei Hautproblemen wie Trockenheit, Rötungen oder Juckreiz hilft.

Und nicht zu vergessen der wundervolle, intensive, mal blumige, mal würzige Duft der Kräuter - der eine aromatherapeutische Wirkung hat und die Stimmung verbessert.

Verschiedene Kräuter können dabei je nach Bedarf beruhigend, anregend oder ausgleichend wirken. Wir haben dir hier einige unserer liebsten Heilpflanzen aufgelistet, die du für dein Kräuterbad verwenden kannst.

Kräuterbad selber machen:

Heilkräuter zur Entspannung und Beruhigung:
  • Lavendel: Ihr intensiver Duft hilft bei Stress und Schlafproblemen.
  • Kardamom: klärt den Geist, sehr beliebt aufgrund seines intensiven Aromas und seiner therapeutischen Eigenschaften
  • Heidekraut - auch Erikakraut genannt - beruhigt den Geist und fördert erholsamen Schlaf. Wurde schon von Hildegard von Bingen für die heilende Wirkung geschätzt
  • Zitronenmelisse, hilft, sich zu erholen und wieder zu sich selbst zu finden.

Heilkäuter, die anregend wirken:

  • Rosmarin: belebend, hilft bei Müdigkeit und Erschöpfung.
  • Damiana: ist ebenfalls für seine leicht euphorisierende und aphrodisierende Wirkung bekannt. Damiana verbindet uns wieder mit unseren Sehnsüchten
  • Ingwer stimuliert und erwärmt die Meridiane und den Chi Fluss und löst Blockaden
  • Zitronenschale - der Duft wirkt anregend und energetisierend. Man sagt ihr nach, dass sie festsitzende Energie löst und und zu positivem Handeln ermutigt.

Heilkräuter zur Hautpflege:

  • Salbei: wirkt entzündungshemmend und antibakteriell und hat sich bei Hautproblemen bewährt.
  • Kamille hat entzündungshemmende, beruhigende und regenerative Eigenschaften, die Hautreizungen und sogar Neurodermitis lindern können. Besonders für Babys und Kleinkinder eine gute Wahl.
  • Hopfenzapfen: hormonausgleichende und antibakterielle Wirkung. Deshalb ist es in der Kosmetikindustrie als Zutat von Cremes sehr beliebt. Arzneipflanze des Jahres 2007
  • Ringelblume ist eine altbewährte Heilpflanze, die entzündungshemmend und wundheilungsfördernd wirkt. Sie stärkt die natürliche Schutzbarriere der Haut.
Für einen wunderbaren zusätzlichen aber natürlichen Duft kannst du außerdem Blüten-Heilkräuter in deine Bademischung geben, wie zum Beispiel: Rosenblätter, Madesüß (wunderbarer Honigduft), Lavendel oder auch Jasmin.
Achte nur darauf, dass du immer BIO Kräuter verwendest.

Und so einfach bereitest du dein Kräuterbad zu:

1. Nimm eine Handvoll deiner getrockneten Lieblingskräuter (gut 40 Gramm) und übergiesse sie mit 1 Liter kochendem Wasser. Nun lässt du die Kräuter ziehen, während du dein Badewasser einlaufen lässt. Gib den Kräutersud nun zum Badewasser (am besten ohne Kräuter frü weniger Putzaufwand danach). Am besten eignet sich eine French Press für die Zubereitung. Du kannst aber auch eine Schüssel und ein Sieb nutzen.

Probiere auch gern unsere fertigen Badezusätze aus. Nach spezieller ayurvedischer Rezpetur gemischt, lassen Sie dich komplett entspannen und regenerieren.

 

Unser entspannendes Kräuterbad REFLEKTION, mit Lavendel, Kamille

 

 

oder unser anregendes Kräuterbad INSPIRATION mit Rose und Kakao:


 

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