Eines der effektivsten Werkzeuge, um vollständige Entspannung und Ruhe im Geist zu erlangen und Stress abzubauen. Das Ziel dieser Yogaübung ist es, völlig ruhig, entspannt und reglos dazuliegen. Durch diese totale Bewegungslosigkeit über eine längere Zeit gelingt es dir, deinen Geist und den ständigen inneren Dialog verstummen zu lassen. Mach es dir gemütlich, starte das Video und lausche der Stimme, die dich durch diese Übung führt.
