Dies ist eine energetische Heilmassage, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie stärkt das Bindegewebe und sorgt für schöne Haut.
Besonders geeignet für die Phase: um die Zeit deiner Periode oder zum Neumond Dieser Badetee passt dazu: REFLEKTION Zeitpunkt: Vor dem Bad So geht's:
Die Massage wird traditionell vor dem Bad und möglichst nicht direkt nach dem Essen durchgeführt. Am besten eignet sich ein Körperöl auf Basis von Sesamöl, denn es wirkt entgiftend und beruhigt die Nerven. Wir empfehlen dir unser SOULBATH-Körperöl EINKLANG.
Erwärme etwa 50 ml Körperöl in einem heißen Wasserbad auf Körpertemperatur.
Setze oder stelle dich auf ein Handtuch in deinem angenehm warmen Badezimmer. Atme mehrmals bewusst tief ein und aus.
Beginne immer am Kopf und ende an den Füßen.
Massiere das Öl im in kreisenden Bewegungen auf deine Haut. An den Armen und Beinen massierst Du dagegen mit langen Strichen, um deine Muskeln zu lockern. Lass keine Körperstelle aus, vergiss auch die Ohren und den Nacken nicht, massiere jeden Finger und jede Fußzehe einzeln von der Wurzel bis zu den Kuppen. Drehe dabei sanft jeden Finger und jede Zehe mehrmals leicht hin und her und ziehe sanft daran.
Deinen Bauch massierst du im Uhrzeigersinn nach außen kreisend bis über den gesamten Bauchraum.
Traditionell wird die Abhyanga mit der Nachölung beendet. Dazu gibst du mit der Fingerkuppe des kleinen Fingers oder des Ringfingers einen Tropfen Öl in jedes Ohr und Nasenloch.
Dein Körper ist nun von Kopf bis Fuß angenehm geölt, abgelagerte Schlacken werden abtransportiert und Toxine werden ausgeschwemmt.
Gleite nun langsam und vorsichtig in dein Badewasser und versuche möglichst still zu liegen. Beobachte die Reflektion auf dem Wasser und genieße dein SOULBATH.
